Quit Day? Nicht mit uns!
Der zweite Freitag im Januar gilt inzwischen als sogenannter Quit Day: Der Tag, an dem die meisten Menschen ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr bereits wieder aufgeben. Mehr Bewegung, weniger Stress, endlich eine Sprache lernen oder sich Zeit für sich selbst nehmen – oft scheitern diese Ziele nicht am guten Willen, sondern am Alltag. Genau hier setzt die Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) an und zeigt mit ihrem vielfältigen Kursangebot: Gute Vorsätze lassen sich halten – vor allem dann, wenn sie Körper, Geist und Gemeinschaft gleichermaßen ansprechen.
„Veränderung gelingt leichter, mit Freude am Lernen und in Gemeinschaft“, betont Holger Telke, pädagogischer Leiter der Kreisvolkshochschule Altenkirchen. „Unsere Kurse bieten feste Zeiten, qualifizierte Begleitung und eine wertschätzende Atmosphäre. Das hilft vielen Teilnehmenden, dranzubleiben – auch über den Quit Day hinaus.“
Wer sich vorgenommen hat, geistig aktiv zu bleiben oder Neues zu lernen, findet im Sprachenbereich passende Angebote. Kurse auf unterschiedlichen Niveaustufen – teils in Präsenz, teils bequem online über Zoom – ermöglichen einen niedrigschwelligen Einstieg oder eine gezielte Auffrischung vorhandener Kenntnisse. Stets hilfreich: Der erste Kursabend gilt als Probetermin. So können Interessierte in Ruhe prüfen, ob Niveau und Lerngruppe passen – ganz ohne finanzielles Engagement.
Auch Vorsätze rund um Gesundheit und Bewegung werden von der KVHS gezielt unterstützt. Ob Bodystyling, Stretching und Beweglichkeitstraining, Zumba® und Zumba Gold® oder ein spezielles Krafttraining zur Osteoporose-Prävention – die Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Fortgeschrittene ansprechen. Ergänzt wird das Angebot durch einen Meditations- und Atemkurs, der hilft, im oft hektischen Alltag bewusst innezuhalten und bei sich anzukommen.
Für alle, die sich kulturell oder gesellschaftlich weiterbilden möchten, hält die KVHS ebenfalls attraktive Möglichkeiten bereit. Lesenswerte Bücher werden gemeinsam entdeckt, bei der Einführung in die Imkerei verbinden sich Theorie und Praxis, und auch Hobbygärtnern wird neue Motivation zuteil: „Mit dem Hochbeet durchs Ernte-Jahr“ gibt alltagsnahe Impulse für ein nachhaltigeres Leben. Wenn hohes Interesse auf begrenzte Plätze stößt wie bei der traditionellen Kulturfahrt zu Altweiber bleibt zwar im Moment nur die Warteliste, aber für die KVHS ist dies zugleich verbunden mit dem Auftrag diesen Angebotsbereich vielleicht ein wenig auszubauen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Bereich EDV, Arbeit und Beruf. Digitale Bildung wird bei der KVHS bewusst bürgernah gedacht: Computer-Sprechstunden, ein Technik-Stammtisch rund um Smart Home und Balkonkraftwerke sowie Online-Fortbildungen wie „Leichte Sprache für Profis“ unterstützen dabei, digitale Kompetenzen aufzubauen oder zu vertiefen.
Der Quit Day mag statistisch betrachtet der Tag des Aufgebens sein. Die Kreisvolkshochschule Altenkirchen setzt hier wie alle Volkshochschulen im Kreis und im Land bewusst ein anderes Zeichen: mit Struktur, Motivation und Angeboten, die gut tun. Das Team der KVHS Altenkirchen freut sich auf Sie und beantwortet gerne Fragen rund um passende Kursangebote und individuelle Weiterbildungsmöglichkeiten. – kvhs@kreis-ak.de
Bildunterschrift: Um sich einen solchen Korb zu sichern, ist die Anlage eines Hochbeetes ein guter Anfang.
Quelle: Jill Wellington, Pixabay
