Yoga im Winter für Anfänger mit Vorkenntnissen
Donnerstag, 08. Januar 2026 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 319 |
| Dozentin |
Susanne Morgenschweis
|
| erster Termin | Donnerstag, 08.01.2026 19:00–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.03.2026 19:00–20:15 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
"Let`s Dance"
Kreisvolkshochschule
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Kursort
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Yoga im Winter – Zeit der Achtsamkeit und Besinnung
Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers, ist bewusstes Atmen und Innehalten.
Yoga ist eine jahrtausendalte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Im Zentrum steht die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Yogastunden im Winter haben außerdem ein ganz besonderes Flair. Durch den Schein der Kerzen herrscht im Yogaraum eine ganz besondere Atmosphäre, die dazu einlädt in der Hektik des Alltags innezuhalten, den eigenen Körper zu spüren, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Aber auch die Muskulatur zu stärken, zu dehnen, die Gelenke beweglich zu halten, Konzentration und Koordination zu trainieren. Und es geht darum die Atmung wieder bewusst wahrzunehmen.
Yoga kann darüber hinaus eine wunderbare Unterstützung sein, um gesund, ausgeglichen und glücklich durch den Winter zu kommen. Besonders in der kalten Jahreszeit kann es uns helfen, das Immunsystem zu stärken, Energie zu tanken und Stress abzubauen.
Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Grundkenntnissen und Geübte und findet in unserem Kursraum im Let's Dance, Philipp-Reiss-Str. Altenkirchen statt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, Wollsocken.
Susanne Morgenschweis
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.01.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 2. | Do., 15.01.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 3. | Do., 22.01.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 4. | Do., 29.01.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 5. | Do., 05.02.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 6. | Do., 12.02.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 7. | Do., 19.02.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 8. | Do., 26.02.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
| 9. | Do., 05.03.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
anstehende Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 10. | Do., 12.03.2026 19:00–20:15 Uhr | "Let`s Dance" |
