Keep Cool Mehr Gelassenheit bei emotionalen Turbulenzen im Job und Alltag
Donnerstag, 07. November 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 3034 |
| Dozentin |
Conny Preußer
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| erster Termin | Donnerstag, 07.11.2024 18:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.12.2024 18:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Kreisvolkshochschule
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Kursort
Keep Cool
Mehr Gelassenheit bei emotionalen Turbulenzen im Job und Alltag
Im Job und Alltag begegnen wir vielen Herausforderungen. Diese können dazu
führen, dass der Stresspegel immer höher wird. Auf Dauer nimmt dies starken
Einfluss auf unsere Emotionen, Wohlbefinden, zwischenmenschliche Beziehungen
und unsere Gesundheit. In diesem Workshop schauen wir auf mögliche Stress-
Ursachen und Ihr individuelles Stressprofil. Sie lernen Möglichkeiten kennen,
wie Sie Ihre Batterie wieder aufladen und auf einem guten Level halten können.
Bestandteile des Kurses sind u.a. Stressanalyse, Wahrnehmungen schärfen,
Stressprävention, Stressabbaumethoden, Mentale Hygiene, Stress-
Notfallkoffer, Austausch in der Gruppe.
Sie erhalten neue Erkenntnisse zu Ihrer Persönlichkeit und lernen einige
interessante Techniken kennen, wie Sie Ihren Alltag umgestalten können.
Zwischen den einzelnen Terminen können Sie die besprochenen Tools in Ihren
Alltag integrieren und ausprobieren. Anschließend sprechen wir über Ihre
gewonnenen Erfahrungen, vertiefen und bauen darauf au.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 07.11.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
| 2. | Do., 14.11.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
| 3. | Do., 21.11.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
| 4. | Do., 28.11.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
| 5. | Do., 05.12.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
| 6. | Do., 12.12.2024 | 18:30–20:30 Uhr |
