Yoga Lass los-eine Reise durch den Körper Sanftes Fazienyoga am Abend

In diesem Kurs steigen wir tief in dein Fasziengewebe ein, um Dehnung, Länge und mehr Beweglichkeit in deinem Körper zu schaffen.
Jede Stunde richtet sich auf eine bestimmte Körperpartie z.B. Schulter-/Nacken, damit du die Wirkung auch gut spüren kannst.
Sanften Bewegungen lösen erste Spannungen und du kommst in deinem Körper an. Mithilfe deines ruhigen Atems findest du dein eigenes Tempo und lässt mit jedem Ausatmen los. Du findest Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit für dich selbst in deinen eigenen 4 Wänden.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:

- dauerhaft unter Rückenschmerzen leidest
- Nackenverspannungen oder Spannungskopfschmerzen hast
- Fehlhaltungen entgegen wirken möchtest
- lange Tage mit sitzender Tätigkeit hast
- nach einem ausgefüllten Tag schwer abschalten kannst
- mehr Ruhe und Entspannung suchst
- dein Körpergefühl verbessern möchtest
- dich besser auf den Schlaf einstimmen möchtest
- mehr Achtsamkeit für Dich selbst entwickeln willst

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt.
Du brauchst auch keine Beweglichkeit zu haben, sondern beweglich werden wollen!
Wenn Du mehr über Yin Yoga erfahren möchtest, dann höre Dir doch den Podcast auf meiner Seite  www.susannesonnengruss.de an.

Materialien: Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke, 1 Gurt/Schal/Gürtel.

Du bekommst einen Zoomlink zugeschickt. Bitte erlaube die Aufzeichnung des Videos. Nur ich werde aufgezeichnet. Wenn Du einmal einen Kurstermin nicht schaffst, oder eine Kurseinheit wiederholen oder üben möchtest, kannst Du danach den link zur Aufzeichnung anfordern und die Einheit jederzeit ansehen und praktizieren.
Schalte dein Mikrofon während der Stunde unbedingt aus.

Ich freue mich auf Dich!

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