Grübeln?! Stopp!!! - Vom Umgang mit dem Kopkino
Donnerstag, 06. Februar 2025 09:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 609 |
| Dozentin |
Juliane Klein
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| Datum | Donnerstag, 06.02.2025 09:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 95,00 EUR |
| Ort |
Kreisvolkshochschule
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Kursort
Grübeln?! Stopp!!! - Vom Umgang mit dem „Kopfkino“
Werden Ihre Gefühle von Ihren Gedanken gesteuert? Neigen Sie zum Grübeln? Rauben Ihnen
Ihre Gedanken den Schlaf? Fühlen Sie sich dadurch gestresst?
Wer ewig nachdenkt und noch dazu viele negative Gedanken hegt, schadet auf Dauer seiner
Gesundheit. Grübeln raubt Menschen nicht nur den Schlaf, sondern nimmt ihnen die gute
Laune und die Lebensfreude.
Mein Workshop sensibilisiert für das Thema und beleuchtet u.a. die Hintergründe in Bezug auf das Unterbewusstsein bei der Entstehung von „grüblerischen“ Gedanken. Sie erfahren, was der Unterschied zwischen „Denken“ und „Grübeln“ ist und wie sich die richtige Lenkung der Gedanken auf die Gesundheit und Ihr Leben auswirkt.
Sie bekommen so hilfreiche Impulse zur Stressprävention, die Sie in den beruflichen Alltag gut integrieren können. Es gibt Impulse
• wie Sie das „Kopfkino“ abschalten können, vor allen Dingen nachts
• wie sich die Kraft der Gedanken positiv für Ihre Gesundheit und Ihre Ziele nutzen lässt
• wie Sie tagsüber Regisseur Ihres Kopfkinos werden, sich besser konzentrieren können, mehr Lebensfreude gewinnen und den Stress dadurch dauerhaft reduzieren
• zur Analyse und dem Finden von Lösungen bei Problemen
• zur konfliktfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
• zur Veränderung des Blickwinkels bei herausfordernden Lebensereignissen
• zum bewussten Erkennen und Ändern von gewohnten Denkmustern, Glaubenssätzen und Verhaltensweisen
Lenken Sie Ihre Gedanken und lassen Sie sich nicht von Ihren Gedanken lenken!
