Zilgrei - Schnupperworkshop

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Schnupper-Workshop

Zilgrei-Atemdynamik - aktive Selbsthilfe bei Rücken- und Gelenkbeschwerden

„Damit ich weiß, was mir hilft, muss ich wissen, was mir fehlt!“

Die Zilgrei-Atemdynamik gibt Ihnen die Möglichkeit aktiv auf ihren Körper einzuwirken und eine alternative Methode kennenzulernen.

Hauptelemente sind bei der in 1976 von Dr. Hans Greising (Arzt der Chiropraktik) und Adriana Zillo (Yogalehrerin) entwickelten Methode die tiefe, bewusste Bauchatmung in Kombination mit gezielten Körperbewegungen bzw. Körperpositionen. Dabei wird Rücksicht auf die aktuellen Bewegungsmöglichkeiten genommen. Diese Methode ist somit für jedermann geeignet. Sie erarbeiten sich aktiv passende Übungen, die Sie jederzeit ohne viel Zeitaufwand im Alltag einsetzen können.

Alle, die beispielsweise unter Nacken- und Schulterbeschwerden, Rückenschmerzen, Verspannungen, Beckenschiefstand, aber auch Konzentrations- oder Schlafstörungen und Stress leiden sind herzlich zum Schnupperworkshop eingeladen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Badehandtuch, kleines Handtuch oder Kissen, warme Socken und ein Getränk

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