Rückenfitness – den Rücken stärken

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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule und den ganzen Körper




Unter dem Motto „Rückenfit: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule und den ganzen Körper“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Donnerstag, den 14. Juli einen neuen Gesundheitskurs an.

Wer an jedem Tag einige Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Gelenke schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht die individuelle Situation im Mittelpunkt! Die Teilnehmenden lernen zusätzlich nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

Der Kurs unter der Leitung von Christina Schneider ist auch für all diejenigen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.

Die Kursgebühr für insgesamt 10 Termine, jeweils donnerstags in der Zeit von 18.30 bis 19.30 Uhr, beträgt 70 Euro. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.


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