neuer Gesundheitskurs "Progressive Muskelentspannung" am Wochenende

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Am Samstag, den 12. Oktober startet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen den Gesundheitskurs „Progressive Muskelentspannung“.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein leicht und schnell erlernbares Entspannungsverfahren, das bei vielen Beschwerden, unter anderem bei Nervosität, Ängsten, Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck und zur Förderung der Gesundheit äußerst erfolgreich eingesetzt wird. Durch aktive Selbstentspannung mittels An- und Entspannung der Muskulatur, die im Kurs mit systematisch aufgebauten Übungen erlernt wird, bietet die Progressive Muskelentspannung eine Möglichkeit zur Bewältigung von Alltagsbelastungen, Stress und Schmerzen. Der Kurs ab Samstag, 12. Oktober umfasst insgesamt 7 Termine, Kurszeiten sind von 10.15 bis 11.15 Uhr, die Kursgebühr beträgt 35 €. Kursleiterin ist Susanne Willach-Wolfrum.





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