Intervallfitness Bewegungsgenuss draußen mit der Kreisvokshochschule

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Drohender Bewegungsmangel ist nur eine mögliche Folge der umfassenden Einschränkungen in den letzten Monaten – nun sind Gesundheitskurse zumindest draußen aber grundsätzlich wieder möglich.




In dem aktuellen Sportkurs „Intervallfitness“, der am Donnerstag, den 22. Juli unter Leitung von Larissa Schneider auf der Gymnastikwiese am Schulzentrum startet, wird auf verschieden Leveln trainiert. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Übungen und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So kann jeder individuell mitmachen. Nach dem Aufwärmen folgt das Trainieren in Intervallen- hierbei wird der ganze Körper beansprucht. Neben Kraft und Ausdauer werden zudem Koordination, Rhythmus und die Beweglichkeit geschult. Zum Abschluss der Stunde wird sich gedehnt, um die Flexibilität zu verbessern. Der Schnupperkurs mit zunächst sechs Terminen findet jeweils donnerstags in der Zeit von 18 bis 19 Uhr statt. Die Teilnehmergebühr beträgt bei acht Teilnehmenden 25 €.

Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 812212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de entgegen.


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