Ich bin da und bleibe – Fit im Alter „Nur wer rastet, der rostet“

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Am Donnerstag, den 20. Februar startet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen den Kurs „Ich bin da und bleibe – fit im Alter“.




Älter werden heißt nicht zwangsläufig „alt“ sein zu müssen. Wortfindung, Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung lassen nach, wenn die geistige Anregung fehlt und diese Fähigkeiten nicht gefördert werden. Nach heutigen Erkenntnissen ist es unstrittig, dass ein regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining zu einer Steigerung der Gehirnleistung beiträgt – und zwar unabhängig vom Alter und der jeweiligen Lebenssituation der Trainierenden.

In diesem Kurs mit insgesamt acht Terminen unter der Leitung von Gerd Krüger erlernen die Teilnehmenden dem mit den drei wichtigsten Faktoren entgegen zu wirken:

1. Gedächtnistraining

2. Das Gehirn braucht Futter – richtige Ernährung im Alter

3. Moderate Bewegung

In einer entspannten Atmosphäre, in spielerischer Leichtigkeit erfahren die Teilnehmenden, dem Alltag im Alter die Lebenswertigkeit abzugewinnen oder wieder zu entdecken.

Kurszeiten sind jeweils donnerstags in der Zeit von 9.30 bis 11 Uhr, die Kursgebühr beträgt 50 €.


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