Gegen den Bewegungsmangel in Coronazeiten Kreisvolkshochschule bietet zwei Online-Rückenfitkurse an

Drohender Bewegungsmangel ist nur eine mögliche Folge der umfassenden aktuellen Einschränkungen – sowohl die Gesundheitskurse der Volkshochschulen sind unterbrochen als auch die Fitnessstudios geschlossen. Als Alternative bietet die Kreisvolkshochschule Altenkirchen am Montag, den 19. April zwei Onlinekurse „Rückenfitness“ unter der Leitung von Christina Schneider an.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen die Teilnehmenden im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Interessenten können zwischen einem Kurs am Morgen (09.30 Uhr bis 10.30 Uhr) oder abends (19.30 Uhr bis 20.30 Uhr) aussuchen, die Kursgebühr beträgt 30 €.

Anmeldungen oder weitergehende Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon (02681) 81-2212 oder per E-Mail unter kvhs@kreis-ak.de