Yoga erleben - bewegt und entspannt! Workshop

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Samstag, 09. März 2019 09:00–13:00 Uhr

Kursnummer 356
Dozentin Jennifer Endres
Datum Samstag, 09.03.2019 09:00–13:00 Uhr
Gebühr 25,00 EUR
Ort

Kreisvolkshochschule
Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen
Multifunktionsraum R 4 4

Kursort

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Yoga erleben – bewegt und entspannt!
Yoga ist mehr als nur eine Sportart. Ziel von Yoga ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das innere Gleichgewicht zu finden. In diesem Workshop lernst du verschiedene Yogastile kennen. Wir starten mit einer sanften Hatha Yoga Einheit, gehen zum fließenden Vinyasa Flow Yoga über und enden mit intensivem Yin Yoga.
Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken. Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Haltungen gehören genauso zu dieser Yogaeinheit, wie verschiedene Atemübungen. Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer und sportlicher Yogastil. Die einzelnen Übungen (Asanas) werden mit dem Atem verbunden und greifen in einer harmonischen Abfolge
ineinander. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaart. Die Übungen (Asanas) werden dabei im Sitzen oder Liegen ca. drei bis fünf Minuten mit Hilfsmitteln passiv gehalten. Du lernst loszulassen und erfährst tiefgreifende Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Matte
Dozenten: Susanne Morgenschweis und Jennifer Endres


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Kreisvolkshochschule Altenkirchen

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