Rückenfit: Gesund durch Bewegung und Achtsamkeit Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

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Mittwoch, 04. März 2020 um 17:00 Uhr

Kursnummer 310
Dozentin Christina Schneider
erster Termin Mittwoch, 04.03.2020 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 06.05.2020 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Kreisvolkshochschule
Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen
Multifunktionsraum R 4 4

Kursort

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Rückenfit: Gesund durch Bewegung und Achtsamkeit
Diese Gymnastik richtet sich an Menschen, die gesund und fit bleiben wollen. Bewegung und Achtsamkeit sind unsere Bausteine.
Die Übungsmodule, wie Kondition und Koordination sowie Dehnungen, Beweglichkeit, Sturzprohylaxe, Muskelkräftigung und Hirngymnastik sorgen für bewusstes Körpererleben und den Erhalt und die Verbesserung der Körperfunktion, des Befindens und der Sicherheit gerade in zunehmendem Alter.
"Ein starker Rücken durch Gelenke schonende Gymnastik, die Stärkung der tiefen Muskulatur und Entlastung für Schultern und Wirbelsäule sind unser Ziel.“

Heinz-Wolfgang Becker, Übungsleiter B-Lizenz, Rehasport

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 04.03.2020 17:00–18:00 Uhr
2. Mi., 11.03.2020 17:00–18:00 Uhr
3. Mi., 18.03.2020 17:00–18:00 Uhr
4. Mi., 25.03.2020 17:00–18:00 Uhr
5. Mi., 01.04.2020 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mi., 08.04.2020 17:00–18:00 Uhr
7. Mi., 15.04.2020 17:00–18:00 Uhr
8. Mi., 22.04.2020 17:00–18:00 Uhr
9. Mi., 29.04.2020 17:00–18:00 Uhr
10. Mi., 06.05.2020 17:00–18:00 Uhr

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