Ich bin da und bleibe - Fit im Alter

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Donnerstag, 14. November 2019 um 09:30 Uhr

Kursnummer 3031
Dozent Gerd Krüger
erster Termin Donnerstag, 14.11.2019 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 16.01.2020 09:30–11:00 Uhr
Gebühr 50,00 EUR
Ort

Kreisvolkshochschule
Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen
Multifunktionsraum R 4 4

Kursort

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Ich bin da und bleibe – Fit im Alter
Älter werden heißt nicht zwangsläufig „alt“ sein zu müssen. Dem Schreckgespenst des „Älterwerdens“ ein Schnippchen schlagen!
Haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen an Konzentration mangelt und die Gedächtnisleistung nachlässt? Fehlt es Ihnen an körperlichen Herausforderungen?
Sie sind nicht bereit, dieses weiter hinzunehmen und wirken dem aktiv entgegen.
In diesem Kurs erlernen Sie dem entgegen zu wirken mit den drei wichtigsten Faktoren:
1. Gedächtnistraining
2. Das Gehirn braucht Futter – richtige Ernährung im Alter
3. Moderate Bewegung
In einer entspannten Atmosphäre, in spielerischer Leichtigkeit erfahren Sie, dem Alltag im Alter die Lebenswertigkeit abzugewinnen oder wieder zu entdecken.
„Nur wer rastet, der rostet“.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.11.2019 09:30–11:00 Uhr
2. Do., 21.11.2019 09:30–11:00 Uhr
3. Do., 28.11.2019 09:30–11:00 Uhr
4. Do., 05.12.2019 09:30–11:00 Uhr
5. Do., 12.12.2019 09:30–11:00 Uhr
6. Do., 19.12.2019 09:30–11:00 Uhr
7. Do., 09.01.2020 09:30–11:00 Uhr
8. Do., 16.01.2020 09:30–11:00 Uhr

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