Pilates nach der Schwangerschaft

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Donnerstag, 24. Oktober 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 3021
Kursleitung Anke Bonacker
erster Termin Donnerstag, 24.10.2019 10:00–11:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.12.2019 10:00–11:30 Uhr
Gebühr 50,00 EUR
Ort

Kursraum Bachenberg

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungstraining. Es handelt sich um ein schonendes, ganzheitliches Körpertraining, bei dem neben der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur vor allem, der in der Schwangerschaft beanspruchte Beckenboden trainiert wird.
Alle Bewegungen führt man im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung fließend aus. Dabei werden die Muskeln sanft gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und die Körperwahrnehmung geschult. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt und Dysbalancen ausgeglichen oder gar verhindert, so dass der Alltag
mit dem Baby erleichtert wird.
Es wird in einer kleinen Gruppe trainiert. Dies gewährleistet ein entspanntes und konzentriertes Arbeiten mit individueller Korrektur. Babys können zum Kurs natürlich mitgebracht werden. Die Kursteilnahme ist ab der 8. – 10. Woche nach der Entbindung möglich, sofern es keine medizinischen Einschränkungen gibt.
Kursraum, Dorfstraße 14 in Bachenberg
Anke Bonacker, DTB-Trainerin Pilates, Wellnesstrainerin (WBG), Med. Fachangestellte

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.10.2019 10:00–11:30 Uhr
2. Do., 31.10.2019 10:00–11:30 Uhr
3. Do., 07.11.2019 10:00–11:30 Uhr
4. Do., 14.11.2019 10:00–11:30 Uhr
5. Do., 21.11.2019 10:00–11:30 Uhr
6. Do., 28.11.2019 10:00–11:30 Uhr
7. Do., 05.12.2019 10:00–11:30 Uhr
8. Do., 12.12.2019 10:00–11:30 Uhr

nach oben
 

Kreisvolkshochschule Altenkirchen

Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen

E-Mail & Internet

kvhs@kreis-ak.de
Kontaktformular

Telefon

Telefon: 02681/812212

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG