Progressive Muskelentspannung

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Samstag, 16. März 2019 um 10:15 Uhr

Kursnummer 319
Dozentin Susanne Willach-Wolfrum
erster Termin Samstag, 16.03.2019 10:15–11:15 Uhr
letzter Termin Samstag, 01.06.2019 10:15–11:15 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Kreisvolkshochschule
Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen
Multifunktionsraum R 4 4

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren. Relaxation steht für Entspannung, progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Muskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht. Nacheinander werden die verschiedenen Muskelgruppen deutlich spürbar angespannt und entspannt. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und hiermit einhergehend auch die mentale Entspannung.

Susanne Willach-Wolfrum Hauptdozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 16.03.2019 10:15–11:15 Uhr
2. Sa., 23.03.2019 10:15–11:15 Uhr
3. Sa., 20.04.2019 10:15–11:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
4. Sa., 27.04.2019 10:15–11:15 Uhr
5. Sa., 04.05.2019 10:15–11:15 Uhr
6. Sa., 11.05.2019 10:15–11:15 Uhr
7. Sa., 25.05.2019 10:15–11:15 Uhr
8. Sa., 01.06.2019 10:15–11:15 Uhr

nach oben
 

Kreisvolkshochschule Altenkirchen

Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen

E-Mail & Internet

kvhs@kreis-ak.de
Kontaktformular

Telefon

Telefon: 02681/812212

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG