Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen Kurse für Frauen

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Samstag, 09. Februar 2019 17:00–18:30 Uhr

Kursnummer 103
Dozent Torsten Haupt
Datum Samstag, 09.02.2019 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 10,00 EUR
Ort

Kreisvolkshochschule
Rathausstraße 12
57610 Altenkirchen
Multifunktionsraum R 4 4

Kursort

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Kurse für Frauen
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
In diesem circa 90-minütigem Crashkurs speziell für Frauen werden in einfachen Schritten verschiedene praktische Übungen gezeigt,wie Sie als Frau in Gefahrensituationen Ihren „Mann“ stehen können.
Was mache ich um aus einem Griff zu entkommen? Wie löse ich mich aus einer Umklammerung? Wie setze ich mich gekonnt zurWehr mit Arm und Beintechniken? Meine Handtasche und ihr Inhalt - was ich damit machen kann? Fragen rund um die rechtlicheSeite der Notwehr und zu guter Letzt runden den Kurs ab praktische Schlag- und Kickübungen.
Mitzubringen sind bitte: Lockere und bequeme Sportkleidung sowie Sportschuhe und natürlich Motivation und Neugier.


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Kreisvolkshochschule Altenkirchen

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